１時間くらいかけて紅茶とカステラをゆっくりいただき、その間にトイレもすませてしまいます。
（出発点のわが桃山台グランドマンション）
走りはじめは、８時から８時半の間となります。
まず、桃山台駅前にあるわがマンションを出て、裏のつばき公園で１０分程度軽い
準備体操をします。
コース（前半４ｋｍ）
つばき公園の小さいトラック（１周１５０ｍ）をひとまわりしたあと、公園を出て
急な下り坂を千里中央方向へくだり、
天竺川に出ると左に折れ、川沿いに桜並木を３００ｍほど進みます。
突きあたりの住宅地の縁に沿って緩い登りの遊歩道が南に伸びており、これを５００ｍ行くと、
東泉ヶ丘三丁目の交差点に着きます。ここからは下りで東泉ヶ丘小学校、消防署を
一気に走り抜けます。
ジオ緑地公園のマンション前で右折して農道に入ると２ｋｍ地点です。
農道を上がるとグリーンハイツです。グリーンハイツを抜けて池沿いの農道を行くと
泉ヶ丘小学校前に出ます。ここで服部墓地の中を通り抜け（５００ｍ）させてもらいます。
ます。このとき、わたしは般若心経を唱えながら走りますが、３回唱えたところで服部緑地の
北西コーナー「広田橋」に着きます。
緑地の西周回遊歩道を４００ｍ南に走ったところで西門にたどり着きます。（４ｋｍ）
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