ジョギング２００８年
昨年春、ジョギングで膝の関節を痛めてプッツリ走るのを止めてしまったら、体重がドンドン増え、
５６−５７ｋｇだったのが一時は６０ｋｇを超えるまでになった。「これではいかん」と８月ごろから
同じく水泳教室を止めて運動不足になっていた「かずこ」とご近所のご婦人方３名を誘って、夜の桃山公園
５ｋｍウォーキングを始めた。公園には鉄棒や段違い平方棒さらにはストレッチ台など６種類の運動設備があり、
週３−４回、２０時から約１時間、ウォーキングとストレッチで適度な汗を流すようにしている。
お蔭様で先日の人間ドックではメタボリック検査は７７ｃｍと基準をクリアーできた。
桃山公園の春（H20-4-5)
ジョギング２００７年トータル走行距離 （膝関節痛のため途中で挫折）
| 月日 | コース | 距離 | 累計 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| １月１３日（土） | 桃山公園 | １０ | １０ | 昨年実績 ３９２ｋｍ |
| １月２０日（土） | 桃山公園 | １０ | ２０ | |
| １月２７日（土） | 桃山公園 | １０ | ３０ | |
| ２月３日（土） | 桃山公園 | １０ | ４０ | |
| ２月１６日（金） | 桃山公園 | １０ | ５０ | |
| ２月２１日（水） | 桃山公園 | １０ | ６０ | |
| ２月２４日（土） | 桃山公園 | １０ | ７０ | |
| ３月１６日（金） | 服部緑地 | １０ | ８０ | |
| ３月２１日（水） | 桃山公園 | １０ | ９０ | |
| ３月２９日（木） | 桃山公園 | １０ | １００ |
ジョギング２００６年トータル走行距離
| 月日 | コース | 距離 | 累計 | 備考 |
| １月１５日(日） | 桃山公園 | １１ | １１ | 昨年実績 ５２４ｋｍ |
| １月１８日（水） | 桃山公園 | １１ | ２２ | |
| １月２４日（火） | 桃山公園 | １１ | ３３ | |
| １月２７日（金） | 桃山公園 | １１ | ４４ | |
| ２月５日（日） | 桃山公園 | １１ | ５５ | |
| ２月８日（水） | 桃山公園 | １１ | ６６ | |
| ２月１１日（土） | 桃山公園 | １１ | ７７ | |
| ２月１４日（火） | 桃山公園 | １１ | ８８ | |
| ２月１７日（金） | 桃山公園 | １１ | ９９ | |
| ２月２１日（火） | 桃山公園 | １１ | １１０ | |
| ２月２５日（土） | 服部緑地 | ６ | １１６ | 途中脹脛を痛めてリタイア |
| ５月１９日（金） | 桃山公園 | ５ | １２１ | ３ヶ月も走るのを止めていたら体重が ５ｋｇも増えたので恐る恐る再開。 |
| ５月２１日（日） | 服部緑地 | ８ | １２９ | 気持ちよかった。 |
| ５月２７日（土） | 桃山公園 | ８ | １３７ | |
| ６月１１日（日） | 桃山公園 | １１ | １４８ | |
| ６月１４日（水） | 桃山公園 | ９ | １５７ | |
| ６月１９日（月） | 服部緑地 | ９ | １６６ | |
| ６月２５日（日） | 桃山公園 | ９ | １７５ | |
| ７月１２日（水） | 桃山公園・関大往復 | １０ | １８５ | |
| ７月１６日（日） | 桃山公園 | ６ | １９１ | |
| ７月２２日（土） | 桃山公園 | １０ | ２０１ | |
| ７月２６日（水） | 桃山公園 | １１ | ２１２ | |
| ７月３０日（日） | 桃山公園 | １０ | ２２２ | |
| ８月２日（水） | 桃山公園 | １０ | ２３２ | |
| ８月１０日（木） | 服部緑地 | １０ | ２４２ | |
| ８月１５日（火） | 桃山公園 | １０ | ２５２ | |
| ８月２３日（水） | 桃山公園 | １０ | ２６２ | |
| ９月２日（土） | 服部緑地 | １０ | ２７２ | |
| ９月９日（土） | 桃山公園 | １０ | ２８２ | |
| ９月２４日（日） | 桃山公園 | １０ | ２９２ | |
| １０月１日（日） | 桃山公園 | １０ | ３０２ | |
| １０月７日（土） | 桃山公園 | １０ | ３１２ | |
| １０月１８日（水） | 服部緑地 | １０ | ３２２ | |
| １１月１日（水） | 桃山公園 | １０ | ３３２ | |
| １１月８日（水） | 服部緑地 | １０ | ３４２ | |
| １１月１２日（日） | 桃山公園 | １０ | ３５２ | |
| １１月１５日（水） | 桃山公園 | １０ | ３６２ | |
| １１月２５日（土） | 桃山公園 | １０ | ３７２ | |
| １２月１０日（日） | 桃山公園 | １０ | ３８２ | jogging 3km/walking 7km |
| １２月２７日（水） | 服部緑地 | １０ | ３９２ |
ジョギング２００５年トータル走行距離
| 月日 | コース | 距離 | 累計 | 備考 |
| １月３日（月） | 桃山公園 | １４ | １４ | 昨年実績 ４４５ｋｍ |
| １月１４日（金） | 桃山公園 | １４ | ２８ | |
| １月１５日（土） | 桃山公園 | １１ | ３９ | |
| １月１９日（水） | 桃山公園 | １３ | ５２ | |
| １月２３日（日） | 桃山公園 | １３ | ６５ | |
| １月２９日（土） | 桃山公園 | １３ | ７８ | |
| ２月４日（金） | 桃山公園 | １３ | ９１ | |
| ２月９日（水） | 桃山公園 | １３ | １０４ | |
| ２月１１日（金） | 桃山公園 | １３ | １１７ | |
| ２月２０日（日） | 桃山公園 | １３ | １３０ | |
| ３月１日（火） | 桃山公園 | １３ | １４３ | |
| ３月６日（日） | 服部緑地 | １４ | １５７ | |
| ３月９日（水） | 桃山公園 | １３ | １７０ | |
| ３月１２日（土） | 桃山公園 | １３ | １８３ | |
| ３月１６日（水） | 桃山公園 | １３ |
１９６ | |
| ３月１９日（土） | 桃山公園 | １３ | ２０９ | |
| ３月２７日（日） | 桃山公園 | １３ | ２２２ | |
| ４月２日（土） | 桃山公園 | １３ | ２３５ | |
| ４月１０日（日） | 桃山公園 | １３ | ２４８ | |
| ４月１６日（土） | 服部緑地 | １２ | ２６０ | |
| ４月２８日（金） | 桃山公園 | １３ | ２７３ | |
| ５月３日（火） | 桃山公園 | １３ | ２８６ | |
| ５月１５日（日） | 桃山公園 | １３ | ２９９ | |
| ５月１８日（水） | 桃山公園 | １３ | ３１２ | |
| ５月２５日（水） | 桃山公園 | １３ | ３２５ | |
| ６月８日（水） | 桃山公園 | １３ | ３３８ | |
| ６月１８日（土） | 服部緑地 | １３ | ３５１ | |
| ６月２５日（土） | 桃山公園 | １１ | ３６２ | |
| ７月９日（土） | 桃山公園 | １３ | ３７５ | |
| ７月１３日（水） | 桃山公園 | １３ | ３８８ | |
| ７月１７日（日） | 桃山公園 | １３ | ４０１ | |
| ７月２３日（土） | 桃山公園 | １３ | ４１４ | |
| ８月２日（火） | 桃山公園 | １１ | ４２５ | |
| ８月１１日（木） | 服部緑地 | １２ | ４３７ | |
| ８月１９日（金） | 桃山公園 | １１ | ４４８ | 昨年実績をクリア |
| ９月３０日（金） | 桃山公園 | ８ | ４５６ | |
| １０月８日（土） | 桃山公園 | ８ | ４６４ | |
| １０月９日（日） | 桃山公園 | ８ | ４７２ | |
| １０月１５日（土） | 桃山公園 | ８ | ４８０ | |
| １１月１３日（日） | 桃山公園 | １１ | ４９１ | |
| １１月２７日（日） | 桃山公園 | １１ | ５０２ | |
| １２月７日（水） | 桃山公園 | １１ | ５１３ | |
| １２月３０日（金） | 桃山公園 | １１ | ５２４ |
ジョギング２００４年トータル走行距離
| 月日 | コース | 距離 | 累計 | 備考 |
| １月１１日（日） | 桃山公園 | １１ | １１ | 昨年実績 １０４５ｋｍ |
| １月１４日（水） | 桃山公園 | １１ | ２２ | |
| １月１８日（日） | 桃山公園 | １１ | ３３ | |
| １月２１日（水） | 桃山公園 | １１ | ４４ | |
| １月２８日（水） | 桃山公園 | １１ | ５５ | |
| ２月６日（金） | 桃山公園 | １１ | ６６ | |
| ２月７日（土） | 桃山公園 | １１ | ７７ | |
| ２月８日（日） | 桃山公園 | １１ | ８８ | |
| ２月１１日（水） | 服部緑地 | １２ | １００ | |
| ２月１３日（金） | 桃山公園 | １１ | １１１ | |
| ２月１５日（日） | 桃山公園 | １１ | １２２ | |
| ２月２０日（金） | 桃山公園 | １１ | １３３ | |
| ２月２２日（日） | 桃山公園 | １１ | １４４ | |
| ２月２７日（金） | 桃山公園 | １１ | １５５ | |
| ３月５日（金） | 桃山公園 | １１ | １６６ | |
| ３月１０日（水） | 桃山公園 | １１ | １７７ | |
| ３月１２日（金） | 桃山公園 | １１ | １８８ | |
| ３月１４日（日） | 服部緑地 | １２ | ２００ | |
| ４月８日（金） | 桃山公園 | １１ | ２１１ | ３月中旬以降頭痛などのため控えめ |
| ５月７日（金） | 服部緑地 | １２ | ２２３ | |
| ５月１５日（土） | 服部緑地 | １２ | ２３５ | |
| ５月２３日（日） | 桃山公園 | １１ | ２４６ | |
| ５月３０日（日） | 桃山公園 | １１ | ２５７ | |
| ６月１９日（土） | 桃山公園 | １１ | ２６８ | |
| ６月２６日（土） | 桃山公園 | １１ | ２７９ | |
| ６月２７日（日） | 桃山公園 | １１ | ２９０ | |
| ７月３日（土） | 桃山公園 | １１ | ３０１ | |
| ７月９日（金） | 桃山公園 | １１ | ３１２ | |
| ７月１８日（日） | 桃山公園 | １１ | ３２３ | |
| ９月２０日（月） | 桃山公園 | １１ | ３３４ | ２カ月振り。まだ残暑が厳しい！ |
| 10月３日（日） | 服部緑地 | １２ | ３４６ | |
| 10月２２日（金） | 桃山公園 | １１ | ３５７ | |
| １１月６日（土） | 桃山公園 | １１ | ３６８ | |
| １１月２３日（火） | 服部緑地 | １２ | ３８０ | |
| 1２月３日（金） | 服部緑地 | １２ | ３９２ | |
| 1２月１２日（日） | 服部緑地 | １２ | ４０４ | |
| 1２月２３日（木） | 桃山公園 | １４ | ４１８ | |
| 1２月２５日（土） | 桃山公園 | １３ | ４３１ | |
| 1２月３０日（木） | 桃山公園 | １４ | ４４５ |